Alle oefeningen

Loopladder en afmaken op een doeltje

25 × 15 m · 3 tot 10 spelers · 10 min

Door Arnold I.

12T

Snelle voetjes door de ladder: in elk vak allebei je voeten.

Legenda

  • Speler (Oranje)
  • Speler (Trainer)
  • Bal
  • Pion
  • Doeltje
  • Ladder
  • Lopen
  • Passen
  • Schieten
Materiaal
  • 2 spelers (Oranje)
  • 1 speler (Trainer)
  • 1 ladder
  • 1 pion
  • 1 doeltje
  • 1 bal
Past bij
Alle teams

Doelstelling

Snelle voetjes, en daarna de bal in de loop aannemen en afmaken.

Spelregels

Leg een loopladder neer, met daarachter een pion en een doeltje. De trainer staat opzij met de ballen. De speler gaat door de ladder, rondt de pion en krijgt de bal van de trainer. Hij neemt aan en schiet op het doeltje. Daarna haalt hij de bal op en sluit achteraan. Met meer dan zes spelers leg je een tweede ladder neer, zodat de rij kort blijft.

Aandachtspunten

In de ladder: kleine stapjes op de voorvoet, armen mee. Neem de bal aan in de richting van het doeltje, dan hoef je niet te draaien. Kijk naar de bal als je schiet, niet naar het doeltje.

Makkelijker of moeilijker

Makkelijker: één voet in elk vak, en de trainer rolt de bal. Moeilijker: zijwaarts door de ladder, of zet een keeper in het doeltje.

Alle stappen

12T
Stap 1. Snelle voetjes door de ladder: in elk vak allebei je voeten.
12T
Stap 2. Om de pion heen. De trainer speelt in.
12T
Stap 3. Aannemen richting het doeltje en schieten.
12T
Stap 4. Bal ophalen, en de volgende is aan de beurt.