Alle oefeningen

Begeleiden in de 1 tegen 1

12 × 20 m · 2 tot 12 spelers · 12 min

Door Arnold I.

11

Blauw speelt de bal naar oranje en gaat er snel op af.

Legenda

  • Speler (Oranje)
  • Speler (Blauw)
  • Bal
  • Doeltje
  • Lopen
  • Dribbelen
  • Passen
Materiaal
  • 1 speler (Oranje)
  • 1 speler (Blauw)
  • 1 doeltje
  • 1 bal
Past bij
JO10 JO11 JO12 JO13 JO13 9 tegen 9 JO14 JO14 categorie A JO15 JO15 categorie A JO16 JO16 categorie A JO17 JO17 categorie A JO19 JO19 categorie A JO9 MO13 MO13 9 tegen 9 MO15 MO15 9 tegen 9 MO15 categorie A MO17 MO17 9 tegen 9 MO17 categorie A Senioren Senioren categorie A

Doelstelling

Verdedigen zonder erin te vliegen: de aanvaller afremmen, naar de zijkant dwingen en dan de bal winnen.

Spelregels

Speel 1 tegen 1 in een vak van 12 bij 20 meter met een doeltje in het midden van de onderlijn. De verdediger staat bij het doeltje met de bal en speelt hem naar de aanvaller op de bovenlijn. Dan gaat hij er snel op af. De aanvaller scoort in het doeltje. Wint de verdediger de bal, dan scoort hij door over de bovenlijn te dribbelen. Wissel na elke beurt van rol. Werk met tweetallen naast elkaar, dan wacht er niemand.

Aandachtspunten

Snel erop af, en de laatste meters rustig met kleine pasjes. Sta schuin, zodat de aanvaller maar één kant op kan: weg van het doeltje. Kijk naar de bal, niet naar de schijnbewegingen. Pas instappen als de bal net van zijn voet is.

Makkelijker of moeilijker

Makkelijker: de aanvaller mag alleen dribbelen in een smaller vak. Moeilijker: een breder vak, of de aanvaller scoort ook door over de onderlijn te dribbelen.

Alle stappen

11
Stap 1. Blauw speelt de bal naar oranje en gaat er snel op af.
11
Stap 2. Rustig de laatste meters. Blauw staat schuin en laat alleen de buitenkant open.
11
Stap 3. Oranje moet naar de zijlijn. Blauw blijft ernaast en wacht op het moment.
11
Stap 4. De bal is net van de voet: blauw stapt in en dribbelt over de bovenlijn.