Alle oefeningen

Promotie en degradatie

32 × 12 m · 6 tot 16 spelers · 12 min

Door Arnold I.

112233

Op elk veldje 1 tegen 1. Links is het kampioensveld.

Legenda

  • Speler (Oranje)
  • Speler (Blauw)
  • Bal
  • Vak
  • Lopen
  • Dribbelen
Materiaal
  • 3 spelers (Oranje)
  • 3 spelers (Blauw)
  • 3 ballen
Past bij
JO10 JO11 JO12 JO13 JO13 9 tegen 9 JO14 JO14 categorie A JO15 JO15 categorie A JO16 JO16 categorie A JO17 JO17 categorie A JO19 JO19 categorie A JO7 JO8 JO9 MO13 MO13 9 tegen 9 MO15 MO15 9 tegen 9 MO15 categorie A MO17 MO17 9 tegen 9 MO17 categorie A Senioren Senioren categorie A

Doelstelling

Heel veel 1 tegen 1 tegen steeds een andere tegenstander. Iedereen speelt tegen iemand van zijn eigen niveau, zoals bij een tennistoernooi.

Spelregels

Zet drie tot zes veldjes van 9 bij 10 meter naast elkaar. Het meest linkse veldje is het kampioensveld. Op elk veldje speel je 1 tegen 1 met één bal. Je scoort door de bal over de lijn van de ander te dribbelen. Na 90 seconden fluit de trainer. Wie won, schuift een veldje naar links. Wie verloor, schuift naar rechts. Bij gelijkspel beslist steen, papier, schaar. Wie op het kampioensveld wint, blijft staan. Wie op het laatste veldje verliest, ook.

Aandachtspunten

Durf de 1 tegen 1 aan te gaan: versnel na je schijnbeweging. Verdedig met kleine pasjes en sta schuin. Verloren? Op het volgende veldje kun je meteen weer winnen.

Makkelijker of moeilijker

Makkelijker: grotere veldjes, of je scoort in een poortje van twee pionnen. Moeilijker: kleinere veldjes, of scoren alleen met je zwakke voet.

Alle stappen

112233
Stap 1. Op elk veldje 1 tegen 1. Links is het kampioensveld.
112233
Stap 2. Na 90 seconden: de winnaar schuift naar links, de verliezer naar rechts.
112233
Stap 3. Nieuwe tegenstanders. Oranje 1 won op het kampioensveld en blijft staan.