Veldwissel
Keeper: vallen en opstaan
10 × 10 m · 2 tot 4 spelers · 10 min
Door Arnold I.
De trainer rolt de bal links naast de keeper.
Legenda
- Speler (Keeper)
- Speler (Trainer)
- Bal
- Pion
- Lopen
- Passen
- Materiaal
-
- 1 speler (Keeper)
- 1 speler (Trainer)
- 2 pionnen (geel)
- 2 ballen
- Past bij
- JO10 JO11 JO12 JO13 JO13 9 tegen 9 JO14 JO14 categorie A JO15 JO15 categorie A JO16 JO16 categorie A JO17 JO17 categorie A JO19 JO19 categorie A JO7 JO8 JO9 MO13 MO13 9 tegen 9 MO15 MO15 9 tegen 9 MO15 categorie A MO17 MO17 9 tegen 9 MO17 categorie A Senioren Senioren categorie A
Doelstelling
Leren vallen zonder pijn: opzij, op je zij en niet op je elleboog. En dan snel weer opstaan.
Spelregels
De keeper zit op zijn knieën in een doel van pionnen, 5 meter breed. De trainer staat op 5 meter met een paar ballen. De trainer rolt een bal naast de keeper. De keeper valt opzij, pakt de bal met twee handen en rolt hem terug. Dan snel weer op de knieën. De volgende bal komt naar de andere kant. Na tien ballen gaat de keeper in hurkzit, en later staand. Met twee keepers wissel je na elke serie.
Aandachtspunten
Val op je zij, met je armen voor je, niet op je elleboog. Eén hand achter de bal, de andere erbovenop. Kijk naar de bal tot hij in je handen is.
Makkelijker of moeilijker
Makkelijker: de bal ligt al stil naast de keeper. Moeilijker: de trainer speelt de bal met de voet, of de ballen komen sneller na elkaar.